In deze training krijg je meer inzicht in de oorzaken van stress en werkdruk. Je krijgt een betere beheersing in de balans tussen energiegevers en energievreters en je kunt in je werk meer rust creëren, zowel letterlijk als mentaal. Hierdoor voel je je meer in balans, ervaar je meer werkplezier en ben je beter opgewassen tegen de werkdruk.
InschrijvenDe training omgaan met stress en werkdruk is bestemd voor iedereen die een te hoge werkdruk ervaart en daar op een daadkrachtige manier mee om wil leren gaan.
In een groep van maximaal 8 personen leer je wat stress is, breng je je persoonlijke stressklachten en bronnen in kaart, krijg je handvatten hoe je jouw energie en fysieke conditie kunt verbeteren, leer je overtuigingen die stress veroorzaken aan te pakken, leer je wat mentale voedinggstoffen zijn en stel je een persoonlijk plan op gericht op preventie van stress.
De indeling van de training is als volgt:
Training middag 1:
Met stress op zichzelf is niets mis, dat kunnen we best hebben. Stress kan zelfs een motivator zijn die aanzet tot actie en presteren. Maar als dit zich ontwikkelt tot voortdurende stress, kost dit zoveel energie dat het een burn-out tot gevolg kan hebben. In deze training kijken we naar stressfactoren en hoe we hiermee om kunnen gaan om zo mogelijk een burn-out te voorkomen.
Training middag 2:
Training middag 3:
Aantal deelnemers
Maximaal 8 personen. Deze training is ook als incompanytraining of in maatwerkverband te volgen.
Duur
3 middagen (13.00 – 16.00 uur)
Locatie
Regio Ede
Data
Najaar 2022 |
Woensdag 19 oktober 2022 |
Woensdag 9 november 2022 |
Woensdag 30 november 2022 |